Les postures du yoga
Âsana
Âsana veut dire exactement : fait et manière de s’asseoir et suppose l’immobilité. Dans une posture nous visons stabilité et béatitude. Auparavant les postures vont offrir différents fruits en travaillant sur nos différents corps :
- Renforce le corps physique rendant notamment notre dos suffisamment résistant pour pouvoir resté en posture de méditation un long moment
- Équilibre et renforce notre corps d’énergie, améliorant divers aspects de notre santé et stabilisant notre mental et nos émotions.
- Nous offre des perceptions mystiques permettant d’explorer la profondeur de notre être
Pour en savoir plus : http://shivayoga.fr/postures-de-yoga-asana/