Formation yoga nidra
Cette formation par correspondance est centrée sur la pratique du yoga nidra et des textes issus du tantrisme sur lesquels se base cette pratique.
Prix : 590 euros
Durée : 6 mois
À l'issue de votre formation un diplôme de professeur de yoga nidra vous sera délivré.
Vous recevrez plusieurs vidéos grâce auxquelles vous pourrez pratiquer le yoga nidra. Elles vous permettront d’avancer dans le chemin pour qu’à votre tour vous puissiez le transmettre. Des pratiques de hatha yoga et de kundalini yoga seront aussi au programme pour renforcer les états induits dans le yoga nidra.
En outre vous recevrez certaines techniques qui sont spécifiquement recommandées pour avancer dans la pratique du yoga nidra :
- âsana
- pranayama
- pratyâhâra
Vous recevrez des études de différents textes en vidéos. Notamment des textes issus du tantrisme qui ont inspiré cette pratique.
Nous verrons notamment :
- le Shiva Svarodaya
- le Sat Chakra Nirupana
- le Vijnana Bhairava Tantra
- une des Upanishades
Votre formateur aura grand plaisir à répondre à vos questions. Un échange régulier avec lui est fortement encouragé.
La pratique du yoga nidra vous apprend à rentrer en conscience dans le sommeil. Elle apporte calme et détente, elle développe les capacités de concentration et permet de se recentrer facilement. Avec une pratique régulière les bénéfices deviennent profonds et durables. C’est aussi un excellent outil de connaissance de soi.
Programme de la formation
Première partie : découverte du chemin
- Étude approfondie d’un texte traditionnel du yoga
- Diverses pratiques de hatha yoga, kundalini yoga et yoga nidra
- Quelques-uns des concepts étudiés : les différentes étapes, compréhension des énergies subtiles, mûdra, bandha…
- Cette première partie vise à établir une base solide pour vous permettre de comprendre les concepts plus subtils du yoga.
Deuxième partie : les énergies subtiles, la clé de la pratique
- Découverte du fonctionnement de nos énergies à travers un texte tantrique
- 6 pratiques de hatha-yoga / yoga nidra
- Quelques uns des concepts étudiés : kundalini, ida, pingala, sushumnâ, vâyus, influx lunaires et solaires, chakra, kosha, nadi
- Techniques approfondies : Bastrika, Kapala Bhati, nadi shodana
Troisième partie : approfondissement des concepts et de la pratique
- Pratiques de yoga nidra inspirées par les maîtres : Satyananda, Shri Anirvan, Gueranda, Patanjali.
- Étude des techniques du « Vijnana Bhairava Tantra » et des concepts du « Sat Chakra Nirupana » qui vous permettront d’élaborer une grande variété de séances selon vos affinités.
Devenir professeur de yoga nidra
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